Beste
​
Winter – de kunst van verstilling en bewaren​
​
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) staat de winter symbool voor
rust, stilte en naar binnen keren. Waar de herfst ons uitnodigde om los te laten,
nodigt de winter ons uit om te bewaren en te koesteren.
De natuur trekt zich terug, het leven vertraagt en ook wij worden uitgenodigd om
zorgzaam met onze energie om te gaan. Het is een periode van diep herstel waarin
we onze innerlijke kracht kunnen versterken en voorbereiden op een nieuwe cyclus (in de lente).​
​
Voldoende rust, warmte en introspectie zijn essentieel om gezond door de winter te komen.
​
Waterelement: nieren en blaas
​
De winter is verbonden met het Waterelement, dat in de vijf elementenleer gekoppeld is
aan de nieren en de blaas.
​
De nieren worden in de TCG beschouwd als de opslagplaats van onze levensenergie, de Jing.
Ze vormen de basis voor onze weerstand, vitaliteit en levensdrang. Wanneer de nierenergie
verzwakt is, kunnen klachten ontstaan zoals vermoeidheid, koudegevoel, rug- en kniepijn, angst
en verminderede weerstand.
​
De blaas ondersteunt dit proces door afvalstoffen af te voeren, zowel fysiek als energetisch.
​
Ondersteunende voeding en kruiden
​
In de winter kiezen we best voor warme en licht gezouten voeding die het waterelement ondersteunt.
Hierbij denken we aan langzaam gegaarde gerechten zoals soepen, stoofpotjes en bouillons.
​
Zwarte voedingsmiddelen zijn bijzonder versterkend voor de nieren, zoals zwarte bonen, linzen, zeewier,
paddestoelen en sesamzaad. Daarnaast passen ook uitstekend alle wortelgroenten, noten,
kastanjes en haver.
​
Kruiden zoals gember, kaneel, kruidnagel en steranijs helpen om het lichaam warm te houden
en de circulatie te ondersteunen.
Vermijd overmatige koude en rauwe voeding want die kunnen de nierenergie verzwakken.
​
Door bewust te eten, voldoende te rusten en te luisteren naar het natuurlijke ritme van de winter
ondersteunen we onze gezondheid op een diepe en duurzame manier.
​
Tot slot: balans komt niet vanzelf!
​
Het leven beweegt mee met de seizoenen. Elk seizoen nodigt ons uit om een nieuw evenwicht te zoeken,
zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel.
​
Bij ‘Acupunctuur Go For Balance’ begeleiden we u in dit proces. Met de acupunctuur behandelingen en
seizoensgerichte inzichten uit de TCG ondersteunen we het natuurlijke ritme van uw lichaam.
Door goed voor jezelf te zorgen in de winter leg je een stevige basis voor het komende voorjaar.
Zie de winter niet als een tijd van stilstand maar als een waardevolle fase van herstel en voorbereiding.
​
Vanuit diepe rust kan nieuwe groei ontstaan!
​
Met warme wintergroet,
​
Acupunctuur ‘Go For Balance’
